坐车晕车想吐的缓解方案如下： 如果患者症状不是非常严重，可考虑到空旷通风的地方，喝点绿茶水、柠檬水或者闻点风油精，一般可以逐渐缓解。如果症状比较严重，经过上述处理之后仍不缓解，可考虑服用晕车药物，但是晕车药物会带来嗜睡的不良反应。以下方法可以预防晕车，保持情绪稳定，不要紧张，可以和别人聊天，分散注意力。坐车前保证充足的睡眠，不能吃得过饱或者不吃饭，而且不能吃高脂的油腻的食物。尽量选择与行驶方向一致的座位，尽量坐在前排，紧靠椅背，不要玩手机，最好闭目养神。