这种情况的话需要注意休息，同时进行一定的补钙，一般增生和劳累以及不良姿势，年龄增大骨质疏松的有关系，需要避免长期的久坐就这样弯腰负重，适当的补充钙质，多食用一些富含钙质的食物比如牛奶、小鱼虾、木耳海带，还可以多应用一些钙尔奇补钙的药，而且，进行适当的多晒太阳，锻炼肌肉力量，也有助于治疗骨质增生；严重的话要对症进行一定的治疗，应用镇痛活血化瘀的药物，如果骨质增生检查清楚，有严重的，影响关节面或者造成椎管狭窄的情况，需要进行手术治疗，同时，进行一定的康复训练，有助于缓解。