跌伤后出现局部的肿痛，建议伤后多卧床休息，尤其是下肢的损伤，应尽量减少下地行走时间，多抬高患肢，积极进行足趾的功能活动促进消肿，局部可予以冷敷，1-2天后改为热敷，局部予以云南白药喷雾、活血散瘀类膏药外用，并配合口服活血散瘀、消肿止痛类的中药、中成药消肿止痛，如桃红四物汤等等，如果局部的肿痛持续性加重，建议到医院就诊拍片，以排除局部的骨折等损伤，必要时予以石膏固定保护。