肩周炎可以适当的锻炼哑铃。 如果是肩周炎比较厉害的，肩关节向各个方向活动都受到限制。有可能举不起哑铃了，这时候就没法用哑铃了，如果是比较轻的肩周炎能够举起来。那个能够适应得了哑铃的重量可以适当的锻炼哑铃锻炼胸肌，胳膊上的各个肌肉，肩周炎可以去医院骨科检查一下，看需不需要特殊治疗，比如说针灸，烤电，应用活血通络的药物，这样治疗一段时间以后，进行体育活动的时候，疼痛也会减轻。