腿和腰抽筋的症状可能有以下几个方面的原因所导致的： 第一，是由于缺钙所引起，这个时候可能还会伴有骨质疏松的情况。钙是神经细胞膜的稳定剂，缺钙容易导致肌肉紧张痉挛而引发抽筋的情况。 第二，由于腰椎间盘突出可以压迫支配腰部的神经和支配腿部的神经，从而引起腰和腿出现类似抽筋的症状，这个时候是有抽筋样的疼痛，但是没有明显的肌肉僵硬紧张的状态。 因此，对于腿和腰抽筋，需要到医院进行相关的检查，查明原因，以便进行针对性的治疗和处理。平时需要注意腰腿部的防寒保暖，避免过度劳累，不能久站久坐。