在摔跤出现韧带拉伤后，建议要立即休息，不要再进行任何剧烈运动。 如果拉伤之后只是有局部的肿胀疼痛，对关节功能活动没有明显影响，一般损伤情况不严重，这种情况经过早期的休息，在局部进行冰敷治疗，然后外用云南白药喷雾剂、麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等进行通络相中止痛治疗一般恢复良好，如果韧带拉伤之后伴有严重的肿胀疼痛以及关节功能活动障碍都是损伤情况较严重，这种情况建议受伤后，要先到医院的相关专科，完善局部的体格检查或者核磁共振检查，以明确损伤的具体情况。对于不影响关节稳定性的韧带拉伤一般可以进行保守治疗、恢复，如果韧带拉伤严重，对关节稳定性有明显的影响，则可能需要进行手术治疗，才能够慢慢恢复。