高抬腿腰疼。可能是因为牵扯到了腰肌，导致腰肌劳损的情况。 平常在进行体育锻炼的时候，可以做高抬腿的动作。如果是这个动作，就容易导致腰疼，建议先不要做这个动作了。可能是腰肌劳损牵扯的疼痛，不舒服的情况，可以进行一些腰背肌的针对性锻炼。比如说。五点支撑、平板支撑等一些锻炼。最好去医院的骨科，做一个腰椎的磁共振。检查一下腰疼的具体的原因和病情的轻重。