首先很明确的告知，没有哪一种食物能满足人体的需要。 在怀孕期间，包括怀孕晚期，饮食上一定要注意饮食，一定要多样，因为每一种食物都有它各自不同的营养价值，最重要的是任何食物一定要适量，要注意饮食卫生，在这个的基础上，需要保证每天两个鸡蛋，两袋儿牛奶，四两左右的瘦肉，鱼虾，这样才能保证蛋白质的摄入，蔬菜可以拿到一斤以上，其中有一半儿以上的绿叶蔬菜，如果血糖正常，每天水果的摄入量可以达到发展到预期，刚才每天还需要摄入水1700到1900毫升以上。