早上如果起来发现口臭的情况下，可能跟口腔卫生状态不太好有关。要是睡前没有好好刷牙，或者睡前吃了比较油腻的食物消化未完善的情况下会发生。 这种情况下牙齿和牙龈上可能附着的牙结石比较多，牙龈也会诱发红肿，这种情况下可能说明是牙龈炎、牙周炎，则需要就诊于正规医院的口腔科或者牙周科接受系统的牙周基础治疗，后续还需要每三个月到半年就诊于牙周科接受完善的牙周维护才好。 饮食上也需要做调整，清淡为好，睡觉前也一定要认真刷牙为好，饭后也可以使用无酒精的比较保持口腔清新的漱口液来漱口也是有帮助的。