受点凉就拉肚子，这种情况多见于肠易激综合症需要注意腹部保暖，避免着凉，以免腹泻症状的反复发作。要积极的改善饮食和生活习惯，不要吃油腻，辛辣，生冷等刺激性食物。少喝咖啡，浓茶等对胃肠道粘膜有刺激性的饮品。饮食以清淡为主，进食要定时定量，不要饱一顿饥一顿，不吃夜宵。注意作息规律，不要熬夜，经常休息不好，胃肠道功能容易出现紊乱。需要多锻炼身体，通过适当的有氧运动，改善自己的体质。