一般月经量较少，可以多吃一些红枣、枸杞、当归、阿胶、桂圆，这些都是有补气血的作用。 当然，日常生活中的饮食也非常重要，尽量不要吃生冷食物。因为生冷的食物是容易会导致子宫寒冷，子宫寒冷，就容易会引起月经量分泌减少。另外一种因素就是因为雌激素没有分泌足够，就容易会导致月经量减少，可以口服激素的药去调理，比如像可以口服黄体酮胶囊。黄体酮胶囊是属于种天然的孕激素，可以帮助调理月经。当然，这种药物是需要在医生的指导下使用。