平躺的时候腰有疼痛的现象，可能是因为有腰肌的劳损，周围的肌腱韧带的损伤或者是腰间盘突出等情况。 具体腰疼和受到的损伤，疾病的类型，可以去医院的脊柱骨科进行当面的体格检查。查体看一下有没有腰椎的压痛，有没有屈伸活动，功能障碍，有没有一些生理曲度变直，椎体滑脱等现象。平常尽量不要平躺，时间过长，容易对腰部的血液循环造成一些压迫损伤。可以适当的热敷、针灸、理疗等方法来慢慢的缓解一下。