一般人睡觉就是最为放松的一种姿态，很少会出现腰椎的疼痛，患者如果在睡觉之后的出现腰椎的几个疼痛的主要是以下几种原因。 第一是床是不是软，因为软床对腰椎没有任何的承托力，所以睡起来会比较累，一些厚的乳胶床垫是很不适合的，尤其是对于有腰椎间盘膨出的患者，建议一定要选择硬一点的床板，这样能够有效的避免睡觉之后出现腰痛。除了上述原因之外，还应该考虑是否有季节变化或者天气过凉，有没有注意保暖，腰部着凉也会导致腰部疼痛，是没有盖好被子所导致的，针对这种情况，患者可以进行局部的热敷、按摩，甚至进行推拿、针灸也能够得到明确的缓解，也可以外用一些贴膏来缓解疼痛。