生气后胃堵，可以适当的活动，比如散步半小时，有利于胃肠蠕动，可以缓解不适症状，同时要保持愉快的精神，心情舒畅，情绪稳定，才能够拥有一个健康的身体。 平时要多注意改善饮食和生活习惯，避免不适症状的反复发作，不要吃油腻、辛辣、油炸等刺激性食物，不吃粗糙难以消化的食物。戒烟戒酒、少喝咖啡、浓茶、碳酸饮料等，对胃有刺激性的饮品。多吃健脾养胃的食物，比如山药、红枣等。三餐应该要定时定量，切忌饱一顿饥一顿，饭后需要适当的活动，避免立即平卧、久坐，作息要规律，不熬夜。