风寒感冒，饮食上清淡一些，吃一些菠菜汤、芹菜汤，也可以喝些热牛奶，也可以适当的调整一下饮食规律，喝些大米粥、小米粥、粳米粥、山药粥等。 观察一下肠胃情况，有没有腹泻、便秘等问题，风寒感冒的问题，如果出现发烧或者是呼吸困难、咳嗽等问题，需要检查一下肺部情况以及注意血压、血糖、大小便等情况。调整饮食很重要，保证休息，观察一下有没有其他的并发症，或者是由于免疫功能低下引起的问题，适当的调养，促进消化，保证睡眠，多休息一下。观察一下自身的体质问题，有没有异常虚弱或者是由于异常的上火等引起的现象，注意调养，促进身体正常是很重要的，饮食调整可以促进身体免疫力，合理的多吃一些含有维生素的蔬菜。