乳腺增生和性生活是有关系的，如果平时性生活不和谐，就容易乳腺增生。 乳腺增生本身并不是一种严重的疾病，有月经的女性一般都是会有乳腺增生，只是程度不一样而已，对于普通的乳腺增生一般不需要治疗，只需要动态水，还定期体检，彩超就可以，一般建议半年左右复查一次乳腺彩超。 如果平时胀痛，刺痛、闷痛不适比较明显可以考虑吃点活血化瘀、散结消肿、舒肝解郁的中成药，比如乳癖消、小金丸、逍遥丸的，这些缓解乳腺增生有一定效果。平时注意不要熬夜，上火，不要辛辣，煎炸油腻饮食，可适当多吃水果蔬菜，海带、丝瓜，平时最好不要吃避孕药或者做人流。