宫寒可造成女子月经不调，月经延后，月经量少，月经期间腹痛，甚至三个月或三个月以上不来月经，或不孕等。 可以采用药膳的方式进行调养，常用食谱有艾叶煮鹌鹑，材料组成有艾叶、菟丝子、鹌鹑，适量的调味品。 先将鹌鹑、艾叶、菟丝子洗净，砂锅中加水烧煮以上材料，捞去浮沫，再加入调味品即可，适用于女子小腹疼痛伴有冷感，滑胎下血，宫冷不孕等。 在调理期间，不吃生冷食物，戒烟酒。