内热是一个中医的概念，它主要是指自己体内有热的感觉，比如说感觉口干、口渴、口臭、口腔溃疡、喜欢喝冷饮、五心烦热、头晕耳鸣、容易生气上火、胃热、小便发黄、大便干、舌红少苔，这些都是内热的表现，这种情况多数与饮食过于辛辣油腻刺激或者经常熬夜或者经常生气、上火、抽烟、喝酒等原因有关系，导致肝火或者是胃火大或者阴虚内热。 这种情况平时要注意清淡饮食，不能吃太多辛辣油腻刺激的食物，可以多吃芹菜、生菜等绿叶蔬菜，吃点西瓜、梨、柚子等水果，可以用菊花、金银花、枸杞等泡水喝，也可以用黄连清胃丸、清胃散、龙胆泻肝丸等药物清内火，应用六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸等清虚火。