这个需要考虑胃肠功能紊乱。 可以通过胃肠镜、粪常规、血常规、碳呼气实验等检查，明确原因，从而针对性治疗。要养成良好的生活习惯和饮食习惯，避免不适症状的反复发作，少吃生冷、辛辣等刺激性强烈的食物，饮食以清淡为主，多吃一些新鲜的蔬菜水果，注意营养均衡。戒烟酒，少喝浓茶、碳酸饮料等对胃肠黏膜有刺激性的饮品。注意劳逸结合，作息规律，不要熬夜，多吃一些健脾养胃的食物，比如木瓜、红枣等，多锻炼身体，改善体质。