首先要保持有规律的饮食，一日三餐做到定时定量。 要养成良好的饮食习惯，做到少食多餐。如果还没有到用餐的时间，可以补充一些食物。比如饼干，小面包的。切记不宜过多，以免影响正餐。饮食的温度应该以不烫不凉为度，食物以松软为主。一些质地比较坚硬，韧性较强的食物不宜多吃。因为这类食物比较难以消化，会给肠胃带来负担。在生活中要戒烟戒酒，少吃冷饮。因为这些食物对于胃部有着很大的伤害，会加重脾胃的负担。