睡觉醒来腰疼，常见的原因有以下几方面。 一、腰肌劳损。长期的腰肌劳损可以导致腰部肌肉的弹性下降、局部炎症渗出、肌肉痉挛，可以导致局部的疼痛，早上起床时疼痛更为明显。二、腰椎的退行性改变，比如腰椎的骨质增生、骨赘形成、韧带钙化。睡觉的时候疼痛会缓解，但起床的时候由于体位的突然变化、重力作用，导致局部的疼痛加重。三、有可能是腰部受凉，风寒风湿导致的肌肉痉挛，造成腰部疼痛。四、腰椎本身的疾病，比如腰椎间盘突出、腰椎滑脱、椎管狭窄等，同样可以导致睡觉时起来腰疼的这种情况。