高血压是分为继发性高血压和原发性高血压的，继发性高血压可以发生在任何年龄段，而原发性高血压是发生在中老年人群中，50岁以上是比较常见的。但随着近几年来生活方式的改变，高血压病人也越来越年轻化了。 当发现血压升高时，血压出于高血压一级不合并并发症的时候可以考虑生活方式调整，在饮食上建议低盐饮食，食盐的摄入量每人每日小于六克，低脂饮食，减少脂肪的摄入，少吃或不吃动物的内脏，肥肉，油炸的食物，要多吃新鲜的蔬菜，喝牛奶。 另外还应当结合适当的运动，可选择慢跑或者是走路，减轻体重，将体重指数控制在24以内，戒烟以及限制饮酒。当高血压处于二级或二级以上，合并并发症以及靶器官损害的，则应当考虑服用降压药物来降低血压。