韧带的损伤，韧带的拉伤一般情况下需要四周左右的时间。 如果只是单纯的轻微的韧带拉伤，经过了积极的对症治疗，比如口服消炎止痛、口服脱水消肿的药物，以及速度有效的外固定以后一般两周左右就能够愈合。但是如果损伤比较严重，韧带损伤比较重，这种一般情况下至少需要4到6周左右的时间来恢复。有些难以恢复的韧带损伤，还需要考虑手术治疗。韧带损伤以后建议适度的多补充一些维生素含量高的食物、蔬菜水果，维生素的摄入有利于促进韧带软组织损伤的修复。