适当的跑步是可以用于治疗焦虑症。 如果说焦虑症只是轻微的，通过适当的运动的方式也是有可能治愈，但是得了焦虑症之后，还是建议到精神科或者是心理科接受正规的治疗。对于焦虑症，一般采用心理治疗、药物治疗为主，一些行为方面的治疗是有一定作用，一些体育锻炼也可以起到一定的辅助治疗的作用。但是应该以药物和心理方面为主，药物方面常用的是抗焦虑药和抗抑郁药，尤其是苯二氮卓类抗焦虑药，起效时间还是比较快。此外，心理治疗常用的是认知行为疗法以及放松疗法精神、动力学疗法等等一些艺术疗法有一定的作用，比如说可以通过绘画治疗，音乐治疗来改善。运动疗法除了跑步之外，还可以让患者培养一些其他的运动爱好，转移注意力，也可以缓解焦虑情绪。