汤圆吃多了胃部不舒服，可以顺时针揉肚子，也需要适当的有氧运动，如散步，促进胃肠道蠕动，促进胃排空，有利于症状的缓解。 必要的时候可以口服助消化药物，如健胃消食片、复方消化酶、吗叮啉、依托必利等改善不适症状。平时要注意避免吃太饱，要少吃多餐，细嚼慢咽，要保持良好的饮食生活习惯，才能拥有一个健康的身体，不要抽烟，不要喝酒，多吃水果蔬菜，避免辛辣、油腻等刺激性食物摄入。要勤洗手、讲卫生，饭前便后要洗手，不要吃路边摊，不要喝生水，也要适当的体育锻炼。