扭伤之后进行冷敷的作用主要是通过冷敷收缩局部软组织的血管，以减少局部软组织的出血，预防局部肿胀的进一步加重。 在扭伤之后早期一定要尽量多休息，减少局部的过度活动，不要进行任何剧烈运动，可以在受伤部位外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏，骨通贴膏，万通筋骨贴等等进行通络，消肿止痛治疗，也可以口服活血化瘀消肿的中药以及中成药促进恢复，如大活络胶囊，活血舒筋汤，桃红四物汤，瘀血痹片等等，在局部肿胀情况慢慢稳定之后，可以开始进行局部的热敷或者理疗以起到舒筋通络止痛的作用。如中药封包治疗等等。