拉稀吃不下东西怎么办？如果我们成年人频繁的去拉稀的话是非常容易造成脱水这种情况的，这个时候一定要多喝一些温开水，才能补充身体的水分，也可以在温开水中适量的放盐和糖来补充电解质。 同时，要避免吃生冷硬以及奶制品等食物，如果没有食欲，可以先不吃饭4到6个小时。等肠胃得到充分的休息后症状也会减轻，减轻之后可以吃一些流食，比如小米粥，白米粥，配合一些咸菜。同时还要注意腹部的保暖，可以用热水袋来热敷腹部，还可以喝一些红糖姜茶。