轻度子宫脱垂一般是不会自愈的，但是可以通过做盆底肌肉治疗和自身做盆底肌肉收缩功能锻炼来改善和治疗。 轻度的子宫脱垂一般是由于先天性的盆底组织比较薄弱，或者产伤，比如生孩子时候用力过大、产程过长，生了孩子体重过重等等，出现了轻度子宫脱垂，也就是说宫颈还没有脱出到阴道口以外。这种情况下及时做盆底电刺激治疗，可以刺激盆底的肌肉和韧带收缩，使韧带的功能增强、缩短。同时还可以通过自己在家里做缩肛锻炼，锻炼三到六个月，然后再去复查。 一般来说轻度的子宫脱垂都是可以减轻的，同时也要注意不能长时间下蹲，不能长时间的干重体力劳动，也尽量的避免便秘，这样才能避免子宫脱垂进一步加重。