轻度扭伤以后处理方式主要是以下几种， 第一，减少不必要的活动，休息，进行适度的有效制动，尤其是关节附近的扭伤，这种有效的制动，有利于减轻软组织产生的炎症反应，减轻疼痛，减轻肿胀。 第二，可以外用一些消炎止痛的药物，比如云南白药喷雾剂或者口服一些止痛药物，进行针对性的对症治疗。 第三，如果出现了肿胀，建议进行间断冷敷，冷敷以后，有利于肿胀的消退，炎症反应的消退，但是需要进行间断冷敷。同时，建议多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜、水果。