韧带拉伤的恢复时间是根据损伤的严重程度和治疗的情况而决定，一般的韧带拉伤需要休息一个月之后局部的肿痛才会消失，关节才可以恢复正常，可以局部恢复正常的运动，如果韧带拉伤的比较严重，恢复的时间就更长，肿痛消的时间也会随之增长，基本需要三个月左右才能恢复正常的上下班。韧带拉伤分为急性韧带拉伤和恢复期，急性期的韧带拉伤，需要冰敷休息，抬高以及加压包扎，尤其是受伤后的3到7天给予卧床休息为主，而受伤害的24小时内局部应与冰敷，可使毛细血管的收缩，肿胀·的水肿消退，能够起到一个消肿止痛的作用，而抬高和加压包扎则有利于组织的回流，起到一个消肿的作用，而恢复期的韧带拉伤则可以采用一些中医理疗，它能够起到消肿止痛，活血化瘀的功效，利于组织的修复，大大缩短治疗的时间。