逛街之后膝盖疼痛，通常情况下是由于剧烈运动之后所导致的肌肉筋膜的疲劳所产生的无菌炎症，第二个是由于急性滑膜炎所引起。 那么通常情况下，我们需要通过制动抬高患肢，局部给予冷敷或者是热敷非甾体抗炎药物，以及活血化瘀药物，口服通常5到7天可以明显缓解，如果局部温度较高，通常给冷敷，每次10到15分钟，一天3到4次，如果温度正常，通常给予热敷，时间同冷服一样，如果长时间不缓解，那么我们需要去医院做磁共振检查，以判断其是否是由于半月板的撕裂所以引起的以及膝关节骨性关节炎所引起，如半月板的损伤通常行关节镜手术，效果明确，骨性关节炎所引起的轻度的给予口服氨基葡萄糖类的以及非甾体抗炎药物管、关节腔注射玻璃酸钠来治疗，严重的可能需要关节置换手术，通常效果明确。