左后背疼考虑局部肌肉韧带筋膜炎可能性大，治疗上主要是以休息，避免弯腰，避免久坐，局部热敷，理疗推拿按摩，疼痛部位可以给予膏药以及扶他林软膏等涂抹。 如果疼痛没有缓解可给予局部封闭治疗，局部封闭治疗主要是使用糖皮质激素和利多卡因局麻药物进行疼痛部位局部注射起到抗炎止疼的作用。 疼痛缓解后需注意平时避免弯腰时间过长，避免久坐，给予慢跑，游泳，俯卧撑等锻炼背部肌肉的体育活动。 如果长时间的背部疼痛，经过局部封闭仍没有缓解，就需要到医院骨科进一步就诊，完善核磁共振检查，明确具体病变。