快11岁了来月经是属于正常的。 现在女孩儿一般10岁、11岁来月经是比较多见的，一定要注意让孩子观察月经量以及记录月经的时间。在月经初潮后的两年，月经周期不规律甚至两三个月一次也是属于正常范围，因为身体发育还不完善而导致的月经推迟，一般在两年左右会调整至正常的情况。 一般在来月经期间一定要注意保暖，避免受寒，注意饮食的规律，避免过食太过生凉刺激的食物或者饮品。在月经期一定要注意避免过于剧烈的运动，以及太过负重劳累以及保持一个良好的心情。 注意休息，不要太过劳累，规律生活作息习惯等。要注意适量的运动，运动对于调理机体的内分泌是有很好的辅助调理作用。尽量保持良好的情绪，对于月经的正常运行都是有良好的促进作用。