胃炎如果症状轻微，可以通过饮食、生活习惯的改善，而自己恢复的。平时一定要注意养成良好的饮食、生活习惯，注意少吃多餐、定时定量、细嚼慢咽，避免摄入过咸过甜、过辣过酸、刺激性食物。避免吸烟、喝酒，不要吃浓茶、咖啡等。 平时要多吃新鲜的水果、蔬菜，多喝水，饭后适当的体育锻炼，增强体质。