宫寒，每天用热水袋敷有一定的缓解的效果，但是想要完全治愈是比较困难的，最好是能够配合中药来调理，可以到专业的医院去找大夫进行四诊合参之后开出方子来治疗效果最好。另外，也可以选择中成药艾附暖宫丸等调理。在日常饮食中要注意不要吃生冷的食物，可以适当的多食用一些温热类的食物或药物。例如牛肉、羊肉、当归、枸杞、小茴香、丁香、花椒、黑胡椒、山药、大枣、肉桂、榴莲。另外要注意多进行体育锻炼，尤其是有氧运动也有很好的祛寒的作用。