扭伤后第一时间需要进行冷敷。 因为在扭伤后，因为局部的韧带、肌腱损伤，从而导致局部出现毛细血管断裂，出现出血的情况。因此早期需要进行冰敷，促进毛细血管的收缩，减慢出血甚至减缓出血的发生，从而避免肿胀的加重以及后期血肿的形成。但是在受伤后期则需要进行热敷，因为此时进行热敷起到一定的缓解，促进血肿吸收，恢复损伤处恢复以及无菌性炎症的缓解，从而起到局部的疼痛症状的缓解。因此在扭伤后早期需要进行冰敷，后期需要进行热敷。