怀孕后吃燕窝可以吃到足月，但是不要吃得过多，适量即可，一周1至2次。 在孕期不要大补，注意营养搭配合理就行，防止大补引起燥热，引起便秘，注意营养搭配，多吃蔬菜、瘦肉，保证多喝牛奶，主食粗粮为主，补充豆汁品，同时要注意控制体重，控制胎儿的大小，防止出现妊娠期的并发症。 在孕期一定要加强活动，按时产检，保持心情舒畅，一定不要漏诊，排除胎儿异常情况，在后期注意胎动。