肺的憋气时间取决于人体的肺活量，但是目前医学上尚未明确规定正常的憋气时间，一般将憋气30秒视为正常与异常肺功能的分界线。 一个正常的人憋气30秒，就是为肺功能正常，锻炼的人可以憋气一分钟以上，缺乏运动锻炼的人憋气一般在30秒以下。对于普通人来说，能够憋气30秒就属于正常。如果憋气时间在30秒以下，就是为呼吸功能障碍，短时间人体可以没有症状，这段时间一般只有30秒到一分钟。弱者难以支撑，身强力壮者、受过训练的登山、潜水者可延长3到5分钟。