外痔通过运动是不能够治疗的，因为运动对于痔疮的治疗并没有什么太大的效果和作用。 而且过于剧烈的运动，或者过度运动反而会加重痔疮。对于痔疮的治疗，可以分为保守治疗和手术治疗两个方面。保守治疗包括温水坐浴，每天1到2次，每次5到10分钟。这样能够保持肛周清洁，促进痔疮的静脉回流，起到消肿止痛，缓解症状的作用。在药物方面，可以口服痔疮药物，也可以肛门使用痔疮膏，痔疮栓等药物进行对症治疗。在饮食上要注意避免吃辛辣刺激性的食物，避免喝酒要多喝水，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，避免大便干结。通过以上的办法，多数的痔疮能够好转和改善的。