吃东西就感觉肚子胀，这种情况多见于消化不良，可以口服助消化药物。如复方消化酶，健胃消食片，吗叮啉等，有利于症状的缓解。要养成良好的饮食和生活习惯，才能够拥有一个健康的胃。进食要定时定量，切忌饱一顿饥一顿，不吃夜宵，少吃粗糙，难以消化的食物，多吃一些水果蔬菜，补充膳食纤维，注意营养均衡。多吃健脾养胃的食物，比如木瓜，红枣的。要注意作息规律，不熬夜。避免过度劳累，多锻炼身体，通过适当的有氧运动，改善自己的体质。