打喷嚏肩胛骨出现了疼痛，这种情况需要考虑打喷嚏，剧烈活动时造成的肩胛骨周围的肌肉剧烈拉伤造成的一些局部肌肉拉伤肌肉严重的情况。这种情况在临床上比较多见，一般情况下，首先考虑拉伤的情况，这种情况大多通过对症的外伤，拉伤的治疗，可以逐渐的改善恢复，可以局部使用一些活血止疼的膏药或者是扶他林限制肩关节及肩胛骨的活动，避免再次发力，避免出现再次拉伤的情况，一般情况下，休息大约2到3周的时间就可以逐渐的改善，期间尽量的避免受凉，不要因为受凉造成一些局部肌肉痉挛粘连出现疼痛反复或者恢复不好的情况。