生完孩子后有妊娠纹，可以经常揉搓妊娠纹所在的区域，平时还要多吃一些胶原蛋白含量高的食物，比如说鱼皮，猪蹄儿等。这些食物都有助于淡化妊娠纹的存在，还可以买橄榄油，洗澡后涂抹在妊娠纹的部位，然后进行适当的按摩。 在饮食方面一定要少吃辛辣刺激的食物，也不要吃生冷硬的食物，一定要清淡的饮食，规律的作息。保持乐观的情绪，不要过度的紧张和焦虑，也不能熬夜。并且生产完以后一定要适当的运动，适当的运动有助于产后身体的恢复。