刚开始怀孕是会出现腰疼的。 因为怀孕后体内的激素发生了改变，使连接骨盆的韧带松弛，引起肌肉松弛，使脊椎的弯度加大，就会出现腰疼等现象，或者缺钙也会引起腰疼的。建议要多到户外走走，晒晒太阳有助于钙的吸收，还要注意多休息，保证有充足的睡眠时间，避免熬夜。要避免做重体力的劳动，避免长时间的久坐和久站。饮食要注意清淡，要多吃富含钙质的食物，如多喝牛奶、骨头汤、鱼汤、豆制品和补充钙片。还要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素。