这种情况多见于胃肠功能紊乱、消化不良，可以口服助消化药物，益生菌制剂积极的对症治疗改善不适症状。 平时要多注意饮食方面和生活习惯的改善，避免不适症状的反复发作。饮食以清淡为主，禁止吃油腻、油炸、腌制、熏制、生冷、辛辣等刺激性强烈的食物。戒烟戒酒，多喝水，少喝浓茶咖啡碳酸饮料。三餐应该定时定量，避免暴饮暴食，要细嚼慢咽，多吃健脾养胃的食物，比如山药、红枣等，多锻炼身体，增强自己的体质，作息要规律，不要熬夜，避免过度劳累。