停经以后乳腺增生，是可以有效缓解的。但并不意味停经以后，就不会得乳腺癌。所以即使停经后，也应该动态随访观察，定期体检乳腺彩超。 一般建议半年左右，复查是乳腺彩超。平时注意养成，良好的生活习惯。不要辛辣煎炸，油腻饮食，不要熬夜上火，停经以后，尽量不要使用，雌激素的化妆品或保健品。另外需要注意，如果平时月经不调，最好及时调理一下。另外也要注意，尽量少吃蜂蜜，咖啡，可乐。要保持睡眠充足，心情舒畅，大便通畅。乳腺癌严重威胁，女性健康，所以对于停经，前后的女性，更应该注意动态随访，定期体检，彩超或乳腺钼吧！