女性更年期一般出现在40岁以后，主要是卵巢功能下降导致女性激素分泌减少，引起全身组织器官神经心理的方面的不适症状，最主要的表现为潮热盗汗。女性更年期的自我保健，首先要从知识上进行储备，正确认识女性更年期是一种生性的情况，保持一种轻松的心态。如果症状严重者，可以在医生指导下服用药物治疗。