做久了之后出现腿部麻木是由于： 第一，不良的坐姿会导致下肢的神经受压，就会出现腿部麻木的情况，第二，平时有腰椎间盘突出、腰肌劳损，时间久了之后，腰椎间盘突出会压迫到下肢的神经，反而出现腿部麻木。 第三，坐久了，尤其是下肢受压的时候会出现下肢的血液循环障碍，也会出现腿部麻木的情况。 平时应该端正坐姿，另外要注意腰部的保护，避免长时间久坐，要注意适当的活动以及避免腰部负重增加腰椎间盘的压力，从而加重腰椎间盘突出和肌肉劳损的程度。另外，平时也应该进行下肢适当的运动来促进血液循环。