DHA属于是不饱和酸，对胎儿的神经发育、维护视力是有一定的帮助的，这个孕妇是可以吃的，这个可以通过肝脏代谢、血液循环进入胎儿体内，一般情况下从怀孕五个月开始吃，一直到孕晚期，如果条件允许，可以一直吃到产后六个月，这个也可以通过乳汁给宝宝吸收。