涨奶可以使用温毛巾热敷，然后按摩，及时将积乳排空出来。 如果涨奶比较严重，出现红肿疼痛，这个时候应该使用冷敷，冷敷后可以缓解乳房疼痛，然后排空积乳。如果对于排空积乳比较困难，最好请个有经验的催乳师帮忙疏通一下。如果涨奶比较明显，特别有红肿胀痛，这种应及时到医院做彩超检查评估一下，因为这种往往是乳腺炎、乳腺脓肿。如果明确有脓液，应该及时穿刺引流，不然可能会引起破溃，从而引起脓液流出来。所以这个哺乳期间要注意养成良好，哺乳习惯。