在地上爬行，在一定程度上可以缓解腰椎压力，因而对于腰椎间盘突出有一定的好处，具体的原因如下： 第一，在地上爬行，可以减轻因为久坐、站立、行走等活动，对于腰椎产生的压力，减轻腰椎肌肉紧张程度，从而缓解腰椎间盘突出的症状； 第二，爬行运动，因为需要腰椎肌肉产生相应的运动、协调作用，可以起到锻炼腰椎肌肉的作用，从而增强腰背部肌肉力量，起到治疗腰椎间盘突出的作用。